Parcours dâauto-coaching pour adultes
MIEUX SE COMPRENDRE. TROUVER SON ĂQUILIBRE. FAIRE ĂVOLUER SES RELATIONS.
Pourquoi auto-coaching ?
Vous aimeriez prendre davantage de recul, mieux exprimer vos besoins et retrouver de la disponibilité pour vous et vos proches ?
Le parcours AutoâCoaching vous aide Ă dĂ©couvrir et Ă utiliser des outils de coaching dans votre quotidien : comprendre vos rĂ©actions, clarifier vos prioritĂ©s, poser vos limites et avancer dans les changements qui comptent pour vous.
Des apprentissages pour votre vie personnelle et professionnelle, et pour les moments que vous partagez avec les enfants.
Toute transformation durable commence par soi.
Kidoo Coaching Institute est nĂ© dâune Ă©vidence simple et pourtant souvent oubliĂ©e :
avant d'inspirer, de diriger, d'accompagner ou d'Ă©duquer les autres, il y a une personne : vous. on ne peut pas accompagner l'autre plus loin que lĂ oĂč lâon est soi-mĂȘme arrivĂ©.
Lâauto-coaching consiste Ă apprendre Ă se poser des questions utiles pour mieux comprendre une situation et choisir une prochaine Ă©tape.
Au fil du parcours, vous vous exercez Ă :
⹠distinguer les faits de vos interprétations ;
âą reconnaĂźtre vos Ă©motions et identifier vos besoins ;
⹠repérer les habitudes qui vous aident et celles que vous souhaitez faire évoluer ;
âą clarifier ce qui compte pour vous ;
âą formuler une demande et poser une limite avec respect ;
âą transformer une intention en action concrĂšte ;
⹠observer vos progrÚs et ajuster votre démarche.
Lâobjectif est de vous permettre de rĂ©utiliser ces outils avec une autonomie croissante.
Ă qui sâadresse ce parcours ?
MĂ©thode KidooÂź
Aux adultes qui souhaitent mieux se connaßtre, retrouver un équilibre ou développer leurs compétences relationnelles.
Vous pouvez le suivre pour vous-mĂȘme, en tant que parent, ou parce que vos activitĂ©s professionnelles vous amĂšnent Ă communiquer, Ă coopĂ©rer et Ă accompagner dâautres personnes.
Aucune expĂ©rience prĂ©alable en coaching nâest nĂ©cessaire. Vous pouvez venir avec une difficultĂ© prĂ©cise, une envie de changement ou simplement le besoin de faire le point.
Une posture plus consciente transforme naturellement vos décisions et vos relations avec les autres.
Un parcours concret, en 10 modules
Chaque module associe des apports pédagogiques, des exercices de réflexion et des mises en pratique dans votre quotidien.
Vous partez de situations réelles pour explorer une question, découvrir un outil et essayer une action accessible.
Un journal personnel et des fiches vous permettent de conserver vos repĂšres et de suivre votre cheminement.
Selon la formule choisie, vous avancez en autonomie, participez à des échanges en groupe ou bénéficiez de séances individuelles.
Trois façons de suivre le parcours
Vous préférez commencer par un premier échange ?
1. Découvrir · En autonomie
CHF 590.â
Pour prendre du recul et découvrir les outils à votre rythme.
10 modules accessibles en ligne pendant 12 mois
Exercices Ă mettre en pratique au quotidien
Fiches pratiques et journal personnel
Sans séances de coaching ni suivi individuel
2. Pratiquer · En petit groupe
CHF 1â290.â
Pour apprendre ensemble, partager vos expériences et vous exercer dans un cadre respectueux.
Tout le contenu du parcours en autonomie
10 ateliers de 2 heures en visioconférence
Petit groupe de 4 Ă 6 adultes
Mises en situation, Ă©changes et temps de questions
Le calendrier est communiquĂ© avant lâinscription. Le groupe dĂ©marre dĂšs 4 participants.
Approfondir · En individuel
CHF 2â190.â
Pour avancer Ă partir de votre situation, de vos besoins et de vos objectifs.
Tout le contenu du parcours en autonomie
10 séances individuelles de 60 minutes
Objectifs et plan dâaction personnalisĂ©s
Un bref échange écrit possible entre deux séances, avec une réponse sous deux jours ouvrés
Le rythme et les modalitĂ©s des sĂ©ances sont convenus ensemble avant lâinscription.
Ăchange dâorientation · 20 minutes · Offert
Un temps pour préciser vos attentes, poser vos questions et vérifier si le parcours vous correspond, sans engagement.
SĂ©ance individuelle · 60 minutes · CHF 160.â
Pour explorer une situation prĂ©cise et identifier des pistes dâaction, sans vous engager dans un parcours complet.
Les montants indiquĂ©s correspondent au prix total de chaque formule. Le paiement Ă©chelonnĂ© est sans supplĂ©ment. Ce parcours vise lâapprentissage des outils dâauto-coaching pour un usage personnel et professionnel.
Quel changement aimeriez-vous engager ?
Retrouver du temps pour vous, exprimer un besoin, aborder autrement une difficulté ou vivre des moments plus sereins avec vos proches ? Un premier échange permet de préciser votre demande et de vérifier si ce parcours correspond à vos attentes.
Cette formation nâachĂšte pas un savoir. Elle engage un chemin.
Celui de devenir un adulte plus présent, plus libre,
pour offrir Ă lâenfant un monde plus juste.
Questions? Contactez-nous!
Laissez-nous un message avec vos interrogations.
Nous nous ferons un plaisir de vous répondre rapidement!
Kidoo Coach
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